Hangi profesyonel barbell bench press yapma demiş çok garip, çünkü ben ne bb yapanlarda ne de strength training yapanlarda bench press yapmayan adam göremedim.
Dumbell'la 100 kilo bench yapmayı denersen ne demek istediğimi daha iyi anlarsın. Her eline 50 kiloyu alıp, sırtüstü uzanıp, o 50...