turkrock.com

Sigara içiyorsanız özellikle vücudun uzuvlarında parmaklar başta olmak üzere dolaşımı bozabiliyor. Tavsiyem sigarayı azaltın ve parmak güçlendirici ve kan dolaşımını hızlandırıcı el yaylarından alıp düzenli egzersiz yapın. (dipnot: bu yazı sigara içilirken girilmiştir 😀)

Kan yapıcı şeyler yeyin ve cigarayı bırakın 🙂

Sigara kullanmiyorum.

Oda sıcaklığı nedir, derece cinsinden?

Genelde 21°C.

Biraz o durumdan da kaynaklı olabilir, ısıtma şansınız varsa bir de öyle deneyin.

24-25° kadar isitabiliyorum ve denedimde ama benim hep böyle, yazin bile. Geneldede sadece gitar caldigimda oluyor.

kendinizi kasıyor olabilirsiniz, terleme yaygın görülüyor bu durumda ama ben sahnede stres yaptığım zaman gözlemliyordum soğumasını.

Çok enteresan hocam sadece gitar çalarken soğuyorsa parmaklarınız. Bende kansızlık var ve ellerim sürekli soğuk ama genelde gitar çalarken oluyorsa çok garip gerçekten. Ben mesela kendimi kassam veya stres altında olsam tam tersi ısım yükseliyor ama sizde tam tersi etki yapıyordur belki. Ne çalarsanız çalın aynısı mı oluyor? Farklı zorluk seviyelerinde değişir belki.

Farkli zorluk seviyelerinde degisip degismedigine hic dikkat etmedigim icin suandan itibaren gözlemlemeye calisacagim, tavsiyeleriniz ve yardimlariniz icin tesekkur ederim.

john petrucci rock discipline videosunun başında ki egzersizleri uygulayabilirsiniz.