Sworkit gibi uygulamalar ile vücut ağırlığını kullanarak ciddi sonuçlar alınabilir. Evde sadece pilates bandı belki bir mat ve bu tip vücut ağırlığı üzerine kurulu app ler ile çalışan ve zımba gibi olan yığınla insan var. Ben de salonlarda saatler süren antrenmanlardan sıkılıp crossfit e...