Eğer yoruluyorsan muhakkak tekniğinde sorun vardır. Çala çala alışmak filan diye de bir şey yok; yanlış teknikle çalarak ancak yanlış tekniğe alışırsın. Doğru teknik için önerilerim şunlar:
1) "Down picking" denilen şey belli yerlerde etki vermek için önemlidir, ama kesinlikle alternate picking kadar önemli değildir. Alternate picking, penalı gitar tekniğinin EN TEMEL öğesidir. Down picking ile çalan kişilerin bir kısmı gerçekte o pasajları alternate picking ile ÇALAMADIĞI için bu şekilde çalmaktadır. Ayrıca, bir başkasının downpicking ile çaldığı şeyi sen öyle çalmak zorundasın diye de bir şey yok. Metallica'nın Creeping Death ve Master of Puppets riflerini bir arkadaşım sadece downpicking ile çalardı, ben ise kuvvetli vuruşa (downbeat) denk gelen notaları down picking ile çalıp geri kalanını alternate vuruş ile çalardım. Doğal olarak da, çok daha az eforla çok daha hızlı çalabiliyordum.
2) Ön kolda ve bilekte KESİNLİKLE tansiyon olmamalı. Eğer bu eklemleri kullanırken kasılıyorsan yavaşlamalı ve rahat olduğun tempoda çalışmalısın. Ağrı-acı hissediyorsan ASLA devam etme; kendini sakatlayabilirsin. Uyuşma filan hissediyorsan çoktan sakatlamış da olabilirsin. "Repetitive strain injury" olarak bilinen hadise konusunda dikkatli olmalısın.
http://www.thevac.co.uk/articles/rsi1.htm
3) Pena vuruşu için sağ elinin başparmak eklemini de kullanabilirsin. Alışmak zaman alır, ama hızlı pasajlarda çok işe yarar. Ben kendi hesabıma her üç eklemi de kullanırım (başparmak, bilek ve bazen de ön kol) ve her birinin denenmesi taraftarıyım.
4) Hetfield olağanaüstü yaratıcı bir müzisyendir, ama gitarist olarak tekniğinde özenilecek bir şey yoktur. Virtüöz gitarcıların yanında esamesi okunacak bir adam da değildir. Dünyada palm-muting tekniğini en üst düzeyde kullanan gitaristlerden biri, halen yaşayan en önemli gitar virtüözlerinden biri olan Al di Meola'dır. Benim tavsiyem; onun tekniğini veya ondan ilham almış Malmsteen, Tony MacAlpine, Paul Gilbert vs gibi adamların tekniklerini örnek almak olur. Her birinin tekniği farklıdır; ama hepsinin de ortak özelliği, MİNİMUM eforla olağanüstü temiz ve hızlı çalıyor olmalarıdır.
Bu anlamda teknik olarak da önereceğim kitap Troy Stetina'nın "Speed Mechanics for Lead Guitar" kitabıdır.
Hetfield'ın tekniğini örnek almanı da hiç tavsiye etmem. Ama illa ki onun gibi çalacağım diyorsan (mesela Metallica parçalarını aslına yakın bir biçimde nota nota çalmak istiyorsan...) o zaman birşey diyemem.