Uyku, duyularımızın daha sınırlı çalıştığı ve istemli hareketlerimizin daha azaldığı bir dinlenme hadisesidir. Uyku ihtiyacımız; kalıtsal, hormonal, çevresel, psikolojik faktörlerden oldukça etkilenir.
Günde ortalama ne kadar uyuyorsunuz?
Ben 8 saat diyebilirim. Ama bu aralar 6.5 , 7 saate düştü...
Günde ortalama ne kadar uyuyorsunuz?
Ben 8 saat diyebilirim. Ama bu aralar 6.5 , 7 saate düştü...