Selam,
Vücut geliştirme spor 'dan pek sayılmıyor.
Podyumlarda yarışacak biri, çok fazla ilaç kullanıyor.
Bu maddeleri almadan yoğun kas yapması münkün değil. Hormon ilaçları, su atıcılar, B kompleksi, aminoasitler...vs
Bunlar sporun sağlıklı yapısı değil.
NBA deki oyuncular veya herhangi bir spocunun kaslı vücudu ağırlık çalışmasıyla olur.
Zayıflamak veya vücut güzel olsundan ziyade,
Ak ciğerleri, kalbi, kan dolaşısımını düşünmek gerek.
Spor yapıcağım diye sokaklarda, araba trafiğinin yoğun yerlerinde koşanları görürüz. Bu çok sağlıksız birşey.
Spor yapmanın yanında ağırlık çalışması şart, kemik mukavemetini artırır. Bahsettiğim 10-15 kiloluk ağırlıkla çalışma.
Yüzme, basket gibi sporlar vucüt üstünde bu baskıyı yapmaz.
Neyse şimdilik sağlıklı kalın.
Vücut geliştirme spor 'dan pek sayılmıyor.
Podyumlarda yarışacak biri, çok fazla ilaç kullanıyor.
Bu maddeleri almadan yoğun kas yapması münkün değil. Hormon ilaçları, su atıcılar, B kompleksi, aminoasitler...vs
Bunlar sporun sağlıklı yapısı değil.
NBA deki oyuncular veya herhangi bir spocunun kaslı vücudu ağırlık çalışmasıyla olur.
Zayıflamak veya vücut güzel olsundan ziyade,
Ak ciğerleri, kalbi, kan dolaşısımını düşünmek gerek.
Spor yapıcağım diye sokaklarda, araba trafiğinin yoğun yerlerinde koşanları görürüz. Bu çok sağlıksız birşey.
Spor yapmanın yanında ağırlık çalışması şart, kemik mukavemetini artırır. Bahsettiğim 10-15 kiloluk ağırlıkla çalışma.
Yüzme, basket gibi sporlar vucüt üstünde bu baskıyı yapmaz.
Neyse şimdilik sağlıklı kalın.