El üşümesi, aşırı terleme için çözüm önerisi.

[Holydrinker]

Genel olarak çok terleyen biriyim. Kışın -10 derecede bile terlerim. Gitar çalarken de eğer oda sıcaksa tişörtle çalarım. Bu terlememi baya bir dengeliyor aslında. Yaz aylarını söylemiyorum bile…. Klimasız gitar çalmak hayal… Yazın amfiden daha önemli hale geliyor klima 😂😂

Kol dayama bölümünde Hakan Baysal abininki kadar olmasa da benzer sıkıntı bende de oluyor.
Sol elim eğer saatlerce çalarsam terliyor. Hatta teller artık sertleşiyor. Bu noktada zaten çalmayı sonlandırıyorum.
Bir sonraki çalmam için Dunlop String Cleaner ile temizliyorum güzelce. Teller ne kadar temizse terleme o kadar gecikiyor gibi hissediyorum. Sadece bez yeterli olmuyor.
Çok marka reklamı gibi oldu

 

[sarı ibanez]

Optik formları mahvetme derecesinde fazla terler ellerim. @DeathDrain dediği gibi tek sıkıntısı tellerin erken paslanması. Bir arkadaşım gitarımı alınca çok kaygan yeni yağlanmış gibi demişti, avantaj bile sayılır yerine göre.

 

[Emrahd]

Hakikaten sol el nasıl kayıyor anlamadım. Teknik olarak bir sorun var gibi duruyor. Kırkpınar başpehlivanı gibi komple yağlansam yine de sol el (fretting hand) kolay kolay kayıp gitmez.

Penaladığın eldeki sorun telleri karartıp özellikle köprü etrafında korozyona yol açabilir kısa sürede.

Yeni başladıysan vucudunu fazla kasıyor olabilirsin, bu da ekstra terlemeye sebep oluyor. Birçok yeni başlayanda oluyor ve ve zamanla geçiyor.

Herhangi bir rahatsızlık varsa tabi doktora görünmekte fayda var.

 

[oman]

Yürüyen kavga adam

 

[chilly]

Hakikaten sol el nasıl kayıyor anlamadım. Teknik olarak bir sorun var gibi duruyor. Kırkpınar başpehlivanı gibi komple yağlansam yine de sol el (fretting hand) kolay kolay kayıp gitmez.

Penaladığın eldeki sorun telleri karartıp özellikle köprü etrafında korozyona yol açabilir kısa sürede.

Yeni başladıysan vucudunu fazla kasıyor olabilirsin, bu da ekstra terlemeye sebep oluyor. Birçok yeni başlayanda oluyor ve ve zamanla geçiyor.

Herhangi bir rahatsızlık varsa tabi doktora görünmekte fayda var.

Özellikle ilk 5 perde de zamanla seri hammer on pull off’larda kayma oluyor. Bendlerde de kayma oluyor. hani çok bastırmıyor muyum diyorumda elimin ağrıdığını hissedebiliyorum.

 

[Emrahd]

Özellikle ilk 5 perde de zamanla seri hammer on pull off’larda kayma oluyor. Bendlerde de kayma oluyor. hani çok bastırmıyor muyum diyorumda elimin ağrıdığını hissedebiliyorum.

Ağrı varsa mutlaka birşeyi teknik olarak yanlış yapıyorsundur. Veya elinde yada bileğinde fonksyonel bir problem olabilir. Doktora görünmekte fayda var. Ağrı olmaması lazım.

 

[alp.e.o]

Çok aşırı tel terlemesi yani hiperhidrozisi göğüs cerrahi ele giden sempatik sinirleri bloke ederek tedavi edebiliyorlar. Ancak eller yerine fazladan tüm vücutta terleme artışı olarak yansıması gibi yan etkileri var.

 

[ilker]

botoks vs kesinlkikle öyle bişi yaptırmayın. kasa denk gelirse o kası botoksun etkisi geçene kadar -ki 6 ayı bulabilir- kullanamazsınız. pudra deneyebilirsiniz. el kaslarınızı geliştirecek avuç aletleri gyroball veya benzeri şeyler tavsiye ederim. el üşümesi reyno fenomeninin işareti olabilir. Karpal tünel sendromu da ama düşük bir ihtimal... el kaslarında kuvvet kaybı var mı ? o zaman günlük işlerde de şikayetin olurdu, kullanım sonrası erken yoruluyor mu ? boyun pozisyonundan dolayı motor sinirlerle ilgili bir sorunun mu var boyun pozisyonun nasıl ( servikal fıtıklarda her iki elde birden sorun olması çok muhtemel de değil aslında...) önce bir nöroloji muayenesi sonra da reyno için yine uzman doktor görüşü gerekli. elleri pile batırmak vs çok komik olmuş öyle bişi yok, olsa bu terlemesi çok olan adamlar da onlara bakan doktorlar da salak mı ki yani ... çok komik hocaya okutup üfletsen pilden daha mantıklı yani...

 

[chilly]

el kaslarında kuvvet kaybı var mı ? o zaman günlük işlerde de şikayetin olurdu, kullanım sonrası erken yoruluyor mu ?

Evet, 10dklik bir egzersizde acıyacak derecede yoruluyor. Biraz soğuduktan sonra tekrar çaldığımda çok daha doğru çalıyorum.

 

[ilker]

Kaslarınızı gereğinden çok sıkıyor olabilirsiniz. Gitarınız sevgilinizden daha hassastır ona nazik şevkatli davranın. o kucağınızdayken gevşeyin kendinizi germeyin. Ne kadar relaks ve rahat olursanız o kadar iyi. Gitar konusunda benden daha tecrübeli arkadaşlar el pozisyonları konusunda bu konuda yardımcı olabilirler.

***Erken yoruluyor ise yine bir nöroloji kontrolü faydalı olabilir. ***

 

[cenk1111]

botoks vs kesinlkikle öyle bişi yaptırmayın. kasa denk gelirse o kası botoksun etkisi geçene kadar -ki 6 ayı bulabilir- kullanamazsınız. pudra deneyebilirsiniz. el kaslarınızı geliştirecek avuç aletleri gyroball veya benzeri şeyler tavsiye ederim. el üşümesi reyno fenomeninin işareti olabilir. Karpal tünel sendromu da ama düşük bir ihtimal... el kaslarında kuvvet kaybı var mı ? o zaman günlük işlerde de şikayetin olurdu, kullanım sonrası erken yoruluyor mu ? boyun pozisyonundan dolayı motor sinirlerle ilgili bir sorunun mu var boyun pozisyonun nasıl ( servikal fıtıklarda her iki elde birden sorun olması çok muhtemel de değil aslında...) önce bir nöroloji muayenesi sonra da reyno için yine uzman doktor görüşü gerekli. elleri pile batırmak vs çok komik olmuş öyle bişi yok, olsa bu terlemesi çok olan adamlar da onlara bakan doktorlar da salak mı ki yani ... çok komik hocaya okutup üfletsen pilden daha mantıklı yani...

Valla istediğin kadar gül - bu pil mevzusunu kullandığımdan beri el terlemem azaldı- hani yaşadığım şey- tabii gene de sen benden daha iyi bilirsin sanırım

 

[ilker]

Ter bezleri gelen sinirsel uyarıları sinaptik uçtan reseptörler aracılığı ile alıp hücre içi düzenlemelerini yaparlar. yani sinirsel uyarının hormonal lokal etkisi söz konusu. hadi işe yaradığını varsayayım anot ile katot arasındaki yükler farklı iken nasıl işe yaradığı farklı bir muamma. İşe yaramış olsa bile bunun tesadüf olmadığını göstermek için çalışma gerekiyor. Yani bilimsel etkinliği iistatiksel olarak kanıtlanmamış bir durumu öneremem.

ben genelde şöyle örnekliyorum : "10. kattan atlayan ama ölmeyen adam var, bu durumda bu bilgi ile 10. kattan atlarmısınız ?"

terlemenizin düzelmiş olması tabi ki sevindirici her ne sebepten olursa olsun ama bu tıbbi olarak tavsiye edilebileceği anlamına gelmiyor.

 

[cenk1111]

Ter bezleri gelen sinirsel uyarıları sinaptik uçtan reseptörler aracılığı ile alıp hücre içi düzenlemelerini yaparlar. yani sinirsel uyarının hormonal lokal etkisi söz konusu. hadi işe yaradığını varsayayım anot ile katot arasındaki yükler farklı iken nasıl işe yaradığı farklı bir muamma. İşe yaramış olsa bile bunun tesadüf olmadığını göstermek için çalışma gerekiyor. Yani bilimsel etkinliği iistatiksel olarak kanıtlanmamış bir durumu öneremem.

ben genelde şöyle örnekliyorum : "10. kattan atlayan ama ölmeyen adam var, bu durumda bu bilgi ile 10. kattan atlarmısınız ?"

terlemenizin düzelmiş olması tabi ki sevindirici her ne sebepten olursa olsun ama bu tıbbi olarak tavsiye edilebileceği anlamına gelmiyor.

Büyük ihtimalle yaşça küçüksünüz kardeşim şöyle söyleyeyim ilkokul döneminden beri elim aşırı terler tiroid testlerinden-cildiyeye vs birçok kez doktora başvurdum- şu olayı 4 sene önce denedim daha önce de duymuştum ama uygulama merkezlerine gitmek gerek diye duymuştum- evde basit bir düzenekle denenebilecegini görünce denedim- başkalarında işe yarayan var yaramayan da var fakat bende daha ilk denemede belirgin şekilde kesti - açıkçası bilseydim lisedeyken denerdim doğrusu- sadece gitar değil el işi gerektiren herseyden uzak durmanıza sebep olan bir bozukluk- yaşayan bilir- kesin bir tedavi yok bildiğim kadarıyla ama deneyip sonuç aldığım bir uygulamayı üfürükçülukle bir tutmanız- zannediyorum doktor ya da biyoloji bilen birisiniz- talihsiz olmuş- bende yaradı o yüzden yazdım - yaz kış çalarken şıpır terleyen ellerim artık kuru ve bunu da tavsiye etmem çok doğal eger o gün yedigim karnabahar yemegi ansızın bu duruma iyi gelmediyse- biraz inceleyin bu uygulamayı bence duymadiysaniz - iyontoferez olarak geçiyor

 

[Tagyeil]

Evet, 10dklik bir egzersizde acıyacak derecede yoruluyor. Biraz soğuduktan sonra tekrar çaldığımda çok daha doğru çalıyorum.

Belki tellerin çok yüksektir gereğinden fazla kuvvet uygulamanı gerektiriyordur

 

[ilker]

Büyük ihtimalle yaşça küçüksünüz kardeşim şöyle söyleyeyim ilkokul döneminden beri elim aşırı terler tiroid testlerinden-cildiyeye vs birçok kez doktora başvurdum- şu olayı 4 sene önce denedim daha önce de duymuştum ama uygulama merkezlerine gitmek gerek diye duymuştum- evde basit bir düzenekle denenebilecegini görünce denedim- başkalarında işe yarayan var yaramayan da var fakat bende daha ilk denemede belirgin şekilde kesti - açıkçası bilseydim lisedeyken denerdim doğrusu- sadece gitar değil el işi gerektiren herseyden uzak durmanıza sebep olan bir bozukluk- yaşayan bilir- kesin bir tedavi yok bildiğim kadarıyla ama deneyip sonuç aldığım bir uygulamayı üfürükçülukle bir tutmanız- zannediyorum doktor ya da biyoloji bilen birisiniz- talihsiz olmuş- bende yaradı o yüzden yazdım - yaz kış çalarken şıpır terleyen ellerim artık kuru ve bunu da tavsiye etmem çok doğal eger o gün yedigim karnabahar yemegi ansızın bu duruma iyi gelmediyse- biraz inceleyin bu uygulamayı bence duymadiysaniz - iyontoferez olarak geçiyor

Pİyasada buna benzer ve daha bir çok isimle uygulama var ama bunlar geçerliliği kanıtlanmamış şeyler. Sağlık bakanlığından bir şekilde ruhsat alınmış. Dediğim gibi bilimsel çalışma olmadan bunların teknik olarak bir anlamı yok, ki tavsiye edebileceğim bir durum değil.

 

[ilker]

Büyük ihtimalle yaşça küçüksünüz kardeşim şöyle söyleyeyim ilkokul döneminden beri elim aşırı terler tiroid testlerinden-cildiyeye vs birçok kez doktora başvurdum- şu olayı 4 sene önce denedim daha önce de duymuştum ama uygulama merkezlerine gitmek gerek diye duymuştum- evde basit bir düzenekle denenebilecegini görünce denedim- başkalarında işe yarayan var yaramayan da var fakat bende daha ilk denemede belirgin şekilde kesti - açıkçası bilseydim lisedeyken denerdim doğrusu- sadece gitar değil el işi gerektiren herseyden uzak durmanıza sebep olan bir bozukluk- yaşayan bilir- kesin bir tedavi yok bildiğim kadarıyla ama deneyip sonuç aldığım bir uygulamayı üfürükçülukle bir tutmanız- zannediyorum doktor ya da biyoloji bilen birisiniz- talihsiz olmuş- bende yaradı o yüzden yazdım - yaz kış çalarken şıpır terleyen ellerim artık kuru ve bunu da tavsiye etmem çok doğal eger o gün yedigim karnabahar yemegi ansızın bu duruma iyi gelmediyse- biraz inceleyin bu uygulamayı bence duymadiysaniz - iyontoferez olarak geçiyor

sizin için özellikle tekrar baktım, ionoforez de yüklü bir ilaç elektrik akımı ile yönlendirilmiş bir şekilde ciltten daha hızlı geçmesi için uygulanıyor. yani siz sağ elinize + kutbu alıp üstüne + yüklü bir ilaç koyuyorsunuz. - kutbu da başka bir yere koyuyorsunuz. + kutup akım geçerken + yüklü ilacı kendinden uzağa cildin içine doğru itiyor ve etki etmesini sağlıyor. Buraya kadar zaten bilinen ve uygulanan bir yöntem ki fizik tedavide bizim evde sürdüğümüz ağrı kesici kremleri daha hızlı etki etsin diye bu yöntemi kullanıyorlar. Sorun şu ki elimiz terlemesin diye bu daha önce de belirttiğim sinir-salgı bezi kavşağına etki eden bir ilaç uygulanmak zorunda. Yani 18 volt ile sadece aliminyum tutarak böyle bir uygulama olma şansı yok. . El terlemesi için kullanılan çeşidinde ise musluk suyundan da faydalanılabileceği yazıyor. Tabi ki bu uygulamaların tamamı özel tıbbi cihazlar ile yapılan şeyler.

bir de bu tip çalışmalarda bir kontrol grubu olmak zorunda yani 10 hastaya uygulayacaksınız diğer 10 hastanın da ellerini aynı diğer hastalar gibi alete koyup elektrik vermeden " elektrik verdim "deyip yollayacaksınız. Bilimsel çalışmada kontrol grubu olmazsa olmaz bir durumdur. Bu tip bir çalışmaya pubmed de rastlamadım. ilgimi çeken bir çalışmada hastaların bir eli tedavi edilmiş diğeri edilmemiş ancak ölçüm yaptıklarında tedavi olmayan elde de terleme azalması tespit etmişler. yani durumun psikolojik bir olayla ilişkili olabileceğini de işaret ediyor.

Fizyoloji bilgim ışığında verdiğim cevaplardan sonra konuyu daha da anlaşılır kılmak istedim. ayrıntılı bakmak isterseniz "iontophoresis hyperhidrosis " yazarak aratabilirsiniz. en iyi ihtimalle musluk suyu tedavi yöntemini uyguladığınızı varsaysam onu da 7-10 seans yapmış olmanız gerekiyor. Yani durumun bilimsel bir karşılığı şu haliyle yok.

 

[cenk1111]

Üstadım teknik açıklamasını bilemem- ben uyguladım faydasını gördüm- deneyip denememek arkadaşa kalmış- ben denesin derim -

iyontoforez

aşırı el ve ayak terlemesinde kullanılır. eller ve/veya ayaklar içinde elektrolit solüsyonu veya metal plaka bulunan küvete konulur. solüsyon veya plakadan insanı rahatsız etmeyen düşük şiddette elek…

eksisozluk.com

Burada ekşi sözlükte deneyenlerin yorumları var - karar vermende - bilgilendirme açısından vs faydalı olabilir

 

[ilker]

Üstadım teknik açıklamasını bilemem- ben uyguladım faydasını gördüm- deneyip denememek arkadaşa kalmış- ben denesin derim -

iyontoforez

aşırı el ve ayak terlemesinde kullanılır. eller ve/veya ayaklar içinde elektrolit solüsyonu veya metal plaka bulunan küvete konulur. solüsyon veya plakadan insanı rahatsız etmeyen düşük şiddette elek…

eksisozluk.com

Burada ekşi sözlükte deneyenlerin yorumları var - karar vermende - bilgilendirme açısından vs faydalı olabilir

ben pubmed den açtım okudum yazdım, pubmed nedir diye aratırsanız ne anlatmaya çalıştığımı da anlarsınız.

Daha tanısı bile koyulmamış bir hastalığa bu tip öneriler malesef uygun değil.

Siz fayda gördüğünüzü düşünebilirsiniz peki arkadaşın boyun fıtığı olmadığını, reyno olmadığını, myodistrıfik hastalığı olmadığını bilip bunun sorumluluğunu alacakmısınız ?

Kendisine tavsiyelerim zaten yukarıda yeterince açık. Kendisi de okuması yazması anlaması olan biri olduğuna göre kararını verir.

PubMed - Vikipedi

tr.m.wikipedia.org

 

[cenk1111]

ben pubmed den açtım okudum yazdım, pubmed nedir diye aratırsanız ne anlatmaya çalıştığımı da anlarsınız.

PubMed - Vikipedi

tr.m.wikipedia.org

Tamam ellerime tekrar söylüyorum olmayan bir uygulama yapmışız tekrar terleyebilirsiniz diye - - neyi ispat etmeye çalışıyorsunuz anlamadım- olayı yaşayan benim yok öyle değildir hala hayal görüyorsunuz diyorsunuz - artık saçma bir yere gitmeye başladı- daha cevap yazmıyorum bu konuda- başlık sahibi kendi kararını verir

 

[ilker]

Tamam ellerime tekrar söylüyorum olmayan bir uygulama yapmışız tekrar terleyebilirsiniz diye - - neyi ispat etmeye çalışıyorsunuz anlamadım- olayı yaşayan benim yok öyle değildir hala hayal görüyorsunuz diyorsunuz - artık saçma bir yere girmeye başladı- daha cevap yazmıyorum bu konuda- başlık sahibi kendi kararını verir

alakanız olmayan bir konuda insanların zararına olabilecek ısrarlı bir tavırla doğru olduğunuzu düşünüyorsuz... pubmed diyorum siz bana ekşi sözlük diyorsunuz .... ben bile 20 yıldan fazladır hekimlik yapan biri olarak baştan açtım okudum bulduklarımı da yazdım. Bu özgüven cesaretinize hayranım. Kendi kararlarınızı kendiniz verin beni bağlamaz ister pille ister prize sokun ....